开始心灵训练
平心静气，在脑海中想象一下你最亲密的人。回想你最近一次见到他时交谈的情景——他的外貌特征、衣着打扮、言谈举止。本周的练习是把你的一位朋友在你的脑海中视觉化，直到你的头脑中清楚地出现他的形象，完全和你最近一次看到他时一样。看那屋子，家具，重复你们对话的场景，最后看他的脸庞，仔细清楚地观察。然后就某个共同感兴趣的话题和他展开交谈；想象他的表情变化、他的微笑。你做到了吗？好的，你没问题；然后激起他的兴趣，告诉他你的一次历险，看他的眼神中闪烁着的兴奋开心的光芒。你能做到这些吗？如果做到了的话，那么你的想象力很好，同时你也取得了了不起的进步。
进行重点回顾
1.什么是视觉化？
就是精神图景形成的过程。
2.视觉化产生的结果是什么？
在内心产生一幅理想的景象，并且能够指引你按部就班地行动，实现目标，成为自己希望成为的人。
3.理想化是什么？
是最终会在客观物质世界中实现的计划视觉化或是设想的过程。
4.为什么理想化（或视觉化）中的清晰度（或准确度）非常重要？
那是因为“视觉”创造出“感觉”，进而“感觉”来改变我们的境遇。首先是精神上的，继而是情绪上的，最后则是实现的无限可能性。
5.如何实现这种清晰度呢？
重复，因为每一次重复会使得这幅图景比前一幅更清晰、更准确。
6.如何获取建设精神图景的原材料？
这些是由数以亿万计的脑细胞们完成的。
7.如何获取使理想在客观物质世界中实现的种种必要条件？
通过引力法则实现的。一切境遇或经历的发生都遵循引力法则。
8.把这条法则付诸实践有几个步骤？
三个步骤，它们是真诚的渴望、自信的预期、执著的追求。
9.什么是许多人失败的原因？
是他们把关注点放在了损失、疾患和灾难上，引力法则运行不怠；他们恐惧什么，什么就会降临在他们头上，所以他们失败了。
10.怎样正确地取舍？
只要专注于你渴望生活中实现的理想。
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