开始心灵训练
合上眼睛，停止思考，除去一切的紧张，完全彻底地放松下来。然后，远离憎恨、愤怒、焦虑、嫉妒、悲痛、烦忧、失望等一切不利的精神因素，那么无比的轻松随之而来。
万事开头难，坚持就是胜利，不要放弃。很少有人一次成功，相信自己会越做越好，不论是做这件事情，还是做其他事情，都要如此的坚持。不光如此，你还要驱除、消灭、彻底摧毁心中一切的消极负面的想法，并一定坚持下去。因为这些想法会使生命的乐章变调，它们是你心中持续不断地产生各种各样的不和谐状况的种子，是一颗定时炸弹。
进行重点回顾
1.思想是什么？
是精神能量。
2.思想是怎样运行的？
思想是遵循共振原理运行的。
3.思想是如何获取活力的？
它是遵循爱的定律的，是激情赋予它活力的。
4.思想是如何成形的？
它的成形是遵循增长规律的。
5.怎样解释创造性能力？
创造性能力是一项精神活动。
6.怎样开发勇气、信念和激情？
是通过认识我们的精神本质来开发的。
7.能力来源于哪里？
能力源于对他人的帮助。
8.如何理解能力源于对他人的帮助？
因为有所予，才能有所取。
9.寂静是什么？
寂静就是身体的安宁。
10.安宁的价值体现在哪里？
安宁是控制自我、主宰自我的第一步。
合上眼睛，停止思考，除去一切的紧张，完全彻底地放松下来。然后，远离憎恨、愤怒、焦虑、嫉妒、悲痛、烦忧、失望等一切不利的精神因素，那么无比的轻松随之而来。
万事开头难，坚持就是胜利，不要放弃。很少有人一次成功，相信自己会越做越好，不论是做这件事情，还是做其他事情，都要如此的坚持。不光如此，你还要驱除、消灭、彻底摧毁心中一切的消极负面的想法，并一定坚持下去。因为这些想法会使生命的乐章变调，它们是你心中持续不断地产生各种各样的不和谐状况的种子，是一颗定时炸弹。
进行重点回顾
1.思想是什么？
是精神能量。
2.思想是怎样运行的？
思想是遵循共振原理运行的。
3.思想是如何获取活力的？
它是遵循爱的定律的，是激情赋予它活力的。
4.思想是如何成形的？
它的成形是遵循增长规律的。
5.怎样解释创造性能力？
创造性能力是一项精神活动。
6.怎样开发勇气、信念和激情？
是通过认识我们的精神本质来开发的。
7.能力来源于哪里？
能力源于对他人的帮助。
8.如何理解能力源于对他人的帮助？
因为有所予，才能有所取。
9.寂静是什么？
寂静就是身体的安宁。
10.安宁的价值体现在哪里？
安宁是控制自我、主宰自我的第一步。
